健康 【腸活革命】発酵食品ファスティング3日間チャレンジ体験記
発酵食品を使った断食=“発酵食品ファスティング”をご存じですか?私自身、腸活や健康法に関心がありつつも、長時間の断食にはハードルを感じていました。そんなときに出会ったのが、ヨーグルトや納豆、味噌などの発酵食品を取り入れることで、体にやさしく...
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